Vitamíny, které jsou dobré pro játra

Játra jsou největší trávicí žlázou a jsou filtrem, který zpracovává a odstraňuje všechny škodlivé látky. Proto ke správnému fungování potřebuje hodně organických sloučenin. Komplexy vitamínů, doplňky stravy a další léky, které obnovují orgán, by se měly užívat pouze po konzultaci s odborníkem.

Úloha vitamínů v játrech

Role jater pro normální fungování těla nemůže být příliš zdůrazněna. Žláza se účastní všech metabolických procesů, produkuje erytrocyty, odstraňuje jedy, přebytečné vitamíny a mediátory. Poskytuje také energetické nároky při syntéze glukózy a cholesterolu..

Vitamíny jsou potřebné k prevenci rozvoje mnoha nemocí. Tyto látky jsou pro člověka životně důležité, protože většina systémů trpí nedostatkem některých prvků. Nízkomolekulární sloučeniny se podílejí na metabolismu a normalizují téměř všechny funkce, včetně zvýšení imunity.

Pro normální výkon všech těchto procesů musí tělo přijímat dostatečné množství vitamínů. Pokud se tak nestane, dojde k narušení metabolismu. Výsledkem je, že játra se vzdají bílkovin a vitamíny A a B9 budou špatně absorbovány. Jednoduše vypadnou z metabolických procesů a začne se rozvíjet hypovitaminóza..

Pokud člověk konzumuje hodně sacharidů, musí dostat více vitamínů B1, B2 a C - bez nich také začne hypovitaminóza. K ochraně žlázy jsou nutné nízkomolekulární organické sloučeniny K a E. Zabraňují ničení buněk a jsou dobrými antioxidanty.

Je důležité vědět! Jaké vitamíny jsou dobré pro játra, by měl vědět každý, nejen lidé s jakoukoli nemocí. Opravdu někdy stačí absolvovat profylaktický kurz, abyste napravili jejich nedostatek a zlepšili fungování orgánu.

Vitamíny, které jsou dobré pro játra

Je užitečné vědět, které vitamíny jsou potřebné pro játra a které potraviny je obsahují. Koneckonců, mnoho z nich lze získat z ingrediencí dostupných pro každého..


Stůl. Seznam vitaminů a jejich popis.

TypFunkčníO jaké procesy jdeJaké produkty jsou přítomny
AVáže volné radikály, chrání játra před růstem rakovinných buněk a zánětlivými reakcemi.Podílí se na redoxních procesech (ORP), reguluje syntézu bílkovin a normalizuje metabolismus.Zelená a žlutá zelenina, sója a hrášek, mrkev, šťovík, tvaroh, sýr, mléko, rakytník, meruňky, brokolice.
EJe to nezbytné k udržení integrity a stability jaterních buněk. Tokoferol obklopuje červené krvinky a chrání je před útokem volných radikálů.Posiluje krevní cévy, zabraňuje tvorbě krevních sraženin. Také posiluje imunitní systém člověka.Pšeničné klíčky, hovězí játra, fazole, jablka, máslo a sójový olej, plnotučné mléko, hrášek.
K.Je nutné neutralizovat škodlivé účinky kumarinu, aflatoxinů a jiných jedů, které vstupují do jater. Tento vitamin zvyšuje srážlivost krve. Je koagulační látkou.Reguluje průchod mnoha ORP, je nezbytný pro regulaci srážení krve.Luštěniny, zelí, špenát, hovězí játra, obiloviny, telecí maso.
CTělo to potřebuje pro dobrou absorpci železa, stejně jako pro syntézu kyseliny listové, katecholaminů a steroidních hormonů. Chrání imunitní systém a stabilizuje psychiku, posiluje nervy.Inhibuje procesy peroxidace lipidů, bílkovin a dalších složek buněk. Normalizuje tvorbu krve.Rakytník, tomel, zelí, játra, ledviny, brambory (vařené v troubě), listová zelenina, rajčata, jahody, mléko.
B1Asi 40% této organické hmoty se nachází v největší lidské zažívací žláze. Thiaminchlorid je potřebný pro absorpci makro- a mikroelementů.Účinek vitaminu na játra je skvělý, je nezbytný pro metabolické procesy.Piniové oříšky, pšeničné otruby, ovesné vločky, kuřecí játra, čočka, fazole.
B2Posiluje mozkovou činnost, posiluje imunitní systém a zlepšuje hemoglobinový index krve. Užitečné během těhotenství a pro lidi žijící v nepříznivých podmínkách prostředí.Podílí se na metabolismu, krvetvorbě a tvorbě imunitních protilátek.Pivovarské kvasnice, vaječný žloutek, rajčata, pšeničné klíčky, hovězí maso.
B4Cholin je nezbytný pro podporu všech funkcí jater, mozku a nervového systému.Neutralizuje toxické látky. Podílí se na procesech normalizace lipidového metabolismu.Luštěniny, čočka, cizrna, sójová mouka, zelí, sušená šalvěj, vejce, tvaroh.
B6Napíná nervový systém a zlepšuje náladu.Aktivně se podílí na syntéze enzymů, které doprovázejí a urychlují metabolickou reakci.Losos, sója, čočka.
B8Inosinol je nezbytný pro růst buněk v mozku, střevech a výstelkách očí. Je nutné snížit tukové zásoby v játrech.Zabraňuje rozvoji cirhózy, zlepšuje odtok žluči.Sezamová semínka, tuřín, čočka, červený kaviár.
B12Je nezbytné, aby si tělo vytvořilo systém DNA a RNA, pomáhá vstřebávat bílkoviny, tuky a sacharidy. Nezbytné pro obnovení slinivky břišní.Kyanokobalamin je nezbytný pro tvorbu, vývoj a zrání krve v játrech.Krevety, hovězí játra, mořské plody.
NKyselina lipoová je nezbytná pro rozvoj stavů, jako je hepatitida a cirhóza, obezita, vaskulární ateroskleróza.Reguluje metabolismus tuků a sacharidů, podporuje tvorbu nových orgánových buněk.Droždí, rýže, růžičková kapusta, hovězí maso.

Jedná se o nejlepší vitamíny pro játra, které pomáhají vyrovnat se s hepatitidou, cirhózou a dalšími nemocemi. Mohou být užívány v kombinaci i samostatně..

"Nabídka" lékárny pro obnovu jater

Někdy běžné potraviny nestačí k doplnění množství vitamínů. Lékaři proto předepisují léky, které rychle kompenzují jejich nedostatek..


Názvy léků nejlepších a nejúčinnějších vitamínů pro játra:

  • Vitamínové komplexy: "Vitrum", "Selmevit", "Vita-Spectrum", "Monastic sirup".
  • Doplňky stravy: "Ovesol", "Liv-52", "Hepatrin", "Milona 10", "Hepatotransit", "Gepagard active".

Tyto léky se prodávají v lékárně nebo se objednávají online. Pokud není předepsán žádný lék, měli byste se poradit s lékařem a získat analog. Připomeňme, že vitamíny pro onemocnění jater musí vstoupit do těla v dostatečném množství.

Pozornost! Žádný z těchto léků by neměl být kombinován s alkoholem. Po dobu léčby se doporučuje vzdát se tohoto zlozvyku..

„Antivitaminy“

Antivitaminy jsou chemické sloučeniny, které mají podobnou strukturu jako vitamíny, ale jsou opačné. Pokud se hromadí ve velkém množství v těle, je možné úplné porušení metabolických procesů..

Tyto látky vyvolávají pokles nebo úplnou ztrátu biologické aktivity vitamínů. Ve většině případů jsou zdraví škodlivé, protože neutralizují působení jiných organických sloučenin a blokují jejich absorpci..

Ale anti-vitamíny mají také pozitivní aspekty: v některých případech, například s nadbytkem určitých vitamínů, jsou prostě nezbytné. V této situaci působí jako omezovače, což je užitečné, pokud je tělo obzvláště citlivé na určité sloučeniny..

  • Askorbát oxidáza urychluje oxidaci kyseliny askorbové.
  • Thiamináza blokuje všechny prospěšné vlastnosti thiaminu.
  • Avidin váže vitamin H a odstraňuje jej z těla.
  • Aminokyselina leucin zvyšuje riziko hypovitaminózy niacinu.
  • Dikumarin (antivitamin K) se používá k léčbě patologických stavů spojených se zvýšenou srážlivostí krve.
  • Kofein inhibuje absorpci organických sloučenin skupiny B a C..
  • Antivitamin B3 - pantogam - má sedativní a antikonvulzivní účinek.
  • Pyriditol (B6) zlepšuje metabolické procesy v mozkových tkáních a normalizuje transport fosfátů.
  • Antivitaminovým faktorem vitaminu E jsou polynenasycené mastné kyseliny, A - přehřáté a hydrogenované tuky.

Známky nedostatku vitamínů

Nedostatek vitamínů negativně ovlivňuje nejen játra, ale i další tělesné systémy. Jejich nedostatek vede k vážným komplikacím. Hlavní známky nedostatku živin:

  • vývoj dermatitidy;
  • metabolické onemocnění;
  • slabost;
  • averze k jídlu;
  • otok;
  • hemoragická diatéza;
  • slabost a nevolnost.
  • špatný stav nehtů, vlasů a zubů.

Vitamíny jsou důležité pro celé tělo, nejen pro játra. Nicméně, převážně kvůli symptomům hypo- nebo hypervitaminózy, které se objevily, se většina lidí dozví o nemocech tohoto orgánu..

Kontraindikace pro přijetí

Jakékoli vitamíny, doplňky stravy a komplexy by měly být užívány až po konzultaci s lékařem. Takové léky podporují fungování jater, ale při nesprávném užívání mohou poškodit tělo..

Stůl. Kontraindikace pro použití.

Název vitaminůKontraindikace
AChronická nefritida, častá konzumace alkoholu, těhotenství, obezita, sarkoidóza
EInfarkt myokardu, obezita, rakovina, tromboembolismus, nefrotický syndrom, hypoprotrombonémie.
K.Zvýšená srážlivost krve, trombóza, individuální nesnášenlivost.
CNefrourolitiáza, diabetes mellitus, talasémie.
B1, B2, B4Zvýšená citlivost těla na aktivní složku.
B6Peptický vřed, ischemie.
B8Žádné kontraindikace pro příjem inositolu.
B12Erytémie, těhotenství, tromboembolismus.
NPřecitlivělost těla na účinnou látku

Vědci nezjistili kontraindikace, aby vyplnili místo v pokynech pro léky. Jsou nezbytné pro bezpečnost člověka a chrání ho před negativními důsledky..

Proto tyto informace nezanedbávejte a před použitím jakýchkoli komplexů vitamínů byste si je určitě měli přečíst..

Možné komplikace předávkování

Musíte brát vitamíny, ale vše by mělo být v normálních mezích. Každé balení obsahuje dávky, které je třeba dodržovat. Jinak dojde k přesycení látek. Možné komplikace:

  • Retinol otrávuje tělo a hromadí se ve velkém množství v játrech. Ničí hepatocyty.
  • Vitamin E je netoxický. Pokud užijete větší dávku tokoferolů, agregace krevních destiček se zpomalí a srážení krve se zpomalí. Kvůli přebytku se v epigastrické oblasti objevuje bolest.
  • Z nadbytku vitaminu K se mohou zvětšit játra a slezina, mohou se objevit kameny ve žlučníku.
  • V případě předávkování vitaminem C se mohou objevit komplikace jako selhání ledvin, hypovitaminóza jiných organických sloučenin, problémy s gastrointestinálním traktem a systémové alergické reakce..
  • Při nadměrném počtu tablet skupiny B může mezi následky dojít k řadě systémových poruch. Předávkování tímto prvkem vede k selhání ledvin, tukovým onemocněním jater, anafylaktickému šoku a srdečním problémům. Mohou také vyvolat patologie dýchacího systému..

Léky by měly být užívány podle pokynů. Počet dávek nebo dávkování nemůžete nezávisle zvýšit. Pouze odborník by měl určit, kolik léku pacient potřebuje, aby se játra i ostatní systémy cítily dobře.

Užívání vitamínů k obnovení jater má pozitivní vliv na lidské tělo jako celek. Tento orgán zpracovává mnoho toxinů, a proto by měl být někdy „prováděn“ jako prevence. Například pít komplexy vitamínů. Mají dobrý účinek nejen na játra, ale také na žlučník, střeva, mozek a další systémy..

Jaké vitamíny a minerály jsou potřebné pro zdraví jater

Játra jsou jedním z největších orgánů v lidském těle. Pro správnou funkci jater jsou zapotřebí minerály a určité množství vitamínů. Lékaři řekli, jaké vitamíny jsou nezbytné pro normální funkci jater.

Jaké vitamíny jsou dobré pro játra

Jak víte, játra jsou největší žlázou v těle, která nemá nervová zakončení. K jeho udržení jsou nutné minerály a vitamíny skupiny A, C, E a B..

Vitamíny jsou nezbytné pro játra, aby se zlepšil proces čištění krve od škodlivých látek a také pro bezpečný průběh metabolismu.

Je také třeba připomenout, že játra slouží jako druh ukládání glykogenu, který tělo potřebuje pro normální fungování..

Téměř každý den játra zpracovávají tisíc procesů při jídle a pití různých tekutin. Velké zatížení jater nastává při užívání léků, které zpravidla obsahují velké množství chemických a škodlivých látek vznikajících v důsledku rozkladu v těle.

Vitamíny skupiny A.

Jsou považovány za nejpřínosnější pro játra. Poskytují:

  • normální obsah glykogenu,
  • stabilizovat produkci žluči,
  • a také normalizovat produkci cholesterolu.

Vitamin A se nachází v listové zelenině a sušeném ovoci.

Vitamín C

Pomáhá chránit játra před vystavením škodlivým látkám. Skupiny vitaminu C také pomáhají zvyšovat účinnost příjmu vitamínů A a E. Vitamin C se ve velkém množství nachází v šípcích, petrželce a citrusových plodech.

Vitamin E.

Poskytuje ještě příznivější vlastnosti pro játra. Je primárně zodpovědný za normalizovanou syntézu hormonů, aktivaci metabolismu a posílení jaterních buněk.

Kromě hlavních skupin vitamínů pro játra doporučují lékaři užívat vitamíny B1, B2, B4, B6, B8 a K pro zdravé fungování orgánu..

Vitamíny skupiny B.

Pomáhají posilovat jaterní buňky, chránit orgán před negativními vlivy, snižovat hladinu cholesterolu a jsou odpovědné za aktivní tvorbu glykogenu. Vitaminy skupiny B se nacházejí v arašídech, mořských plodech, mléčných výrobcích a pšeničných klíčcích.

Vitamin K.

Nezbytné pro zlepšení srážení krve a zrychlenou regeneraci buněk. Vysoký obsah vitaminu K najdete v kukuřici a špenátu.

Jaterní minerály

Lékaři poznamenávají, že pro plné udržení zdravých jater jsou nutné následující minerály: hořčík, měď, zinek a selen.

Minerály zlepšují metabolický proces jater a stabilizují srážení krve.

1. Hořčík - chrání játra před toxiny, aktivuje prokrvení jater.

2. Zinek - pomáhá očistit játra a posiluje imunitní systém.

3. Selen - obnovuje jaterní buňky.

4. Měď - přeměňuje železo v játrech na hemoglobin.

Musím pít komplexy vitamínů?

Lékaři nedoporučují používat speciální komplexy vitamínů, pokud nebyly předepsány lékaři. Po vyšetření lékař vybere optimální komplex pro vás. Lékaři doporučují podstoupit preventivní terapii dvakrát ročně, protože tento tichý orgán trpí nejen alkoholem, ale také mnoha dalšími vlivy.

Pokud chcete dostávat provozní komentáře a novinky, vložte Pravda.Ru do svého informačního proudu:

Přihlaste se k odběru našeho kanálu v Yandex.Zen nebo v Yandex.Chat

Přidejte Pravda.Ru ke svým zdrojům v Yandex.News nebo News.Google

Také vás rádi uvidíme v našich komunitách na VKontakte, Facebook, Twitter, Odnoklassniki.

Jaké vitamíny jsou dobré pro játra

Vitamíny pro játra pomáhají udržovat normální stav a fungování orgánu, zabraňují rozvoji závažných onemocnění, která vznikají na pozadí nedostatečného množství živin.

Jaké vitamíny jsou obsaženy v játrech

Orgán, který je filtrem pro celý organismus, neustále obsahuje vitamíny B a kyselinu askorbovou. Tyto látky se účastní biochemických procesů, podporují játra. Kromě toho orgán obsahuje:

  1. Thiamin (B1) - podílí se na syntéze bílkovin a tuků, metabolismu sacharidů. Nedostatek thiaminu vede k nedostatku hepatocytů.
  2. Riboflavin (B2) - posiluje stěny kapilár, působí blahodárně na všechny orgány.
  3. Niacin (B3) - podílí se na energetickém metabolismu, pomáhá chránit hepatocyty před destrukcí.
  4. Cholin - čistí tělo, zejména játra, od toxických látek. Reguluje koncentraci lipidů. Při nedostatku cholinu se zvyšuje cholesterol v krvi, molekuly tuku se usazují na stěnách cév.
  5. Pyridoxin (B6) - zahajuje proces syntézy jaterního enzymu transaminázy. Podílí se na metabolismu tuků a bílkovin, podporuje aktivní zpracování aminokyselin, reguluje činnost trávicího systému.
  6. Kyanokobalamin (B12) - reguluje proces hematopoézy.
  7. Vitamin C - stimuluje produkci jaterních enzymů, podílí se na metabolismu sacharidů a srážení krve, syntéze hormonů steroidního typu. Kyselina askorbová posiluje stěny cév, má posilující účinek na imunitní systém.

Tyto vitamíny jsou nezbytné pro normální funkci orgánů. Jejich nedostatek může vést k dysfunkci jater a rozvoji mnoha nemocí..

Vitamíny a minerály, které jsou dobré pro játra

Pro dobře koordinovanou práci orgánu je třeba neustále doplňovat nejen vitamíny, ale také další důležité prvky. Tyto zahrnují:

  1. Retinol (A) - podílí se na depozici glukózy. Reguluje produkci cholesterolu, aktivuje regeneraci hepatocytů. Tělo musí dostávat alespoň 0,7 mg denně.
  2. Tokoferol (E) - zachovává integritu buněčných membrán a zabraňuje jejich destrukci pod vlivem negativních faktorů. Tato funkce je možná, protože tokoferol transformuje volné radikály na bezpečnější sloučeniny. Norma denně - 25 mg.
  3. Filochinon (K) - podílí se na srážení krve, stimuluje regeneraci jaterních tkání. Potřeba za den - od 0,1 do 0,3 mg.
  4. Inositol (B8) - urychluje metabolismus lipidů, podporuje aktivní rozpouštění přebytečného cholesterolu, reguluje odtok žluči a má posilující účinek na buněčné membrány. Dostatečné množství inositolu brání rozvoji cirhózy. Norma - 1000-1500 mg.
  5. Kyselina lipoová (N) - podílí se na metabolismu sacharidů a lipidů, nasycuje hepatocyty užitečnými prvky, zpracovává vedlejší produkty metabolických procesů, čímž jsou bezpečnější. Příjem kyseliny alfa-lipoové denně se doporučuje od 50 do 75 mg.

Játra také potřebují mikroživiny, jako je zinek, selen, hořčík a měď..

Retinol pro játra.

Indikace pro přijetí

Vitaminové komplexy se doporučují pro použití v případě orgánových onemocnění, přítomnosti symptomatického obrazu indikujícího dysfunkci jater. Následující příznaky naznačují, že v hlavním filtru začaly docházet k patologickým procesům a tento proces se nevyrovná:

  • změna barvy moči (ztmavnutí);
  • tvorba tmavých kruhů pod očima;
  • pocit těžkosti a bolesti na pravé straně pod žebry;
  • tvorba tmavých skvrn na pokožce, výskyt četných akné a podráždění pokožky;
  • změna barvy kůže, získání žlutého odstínu;
  • poruchy psycho-emocionálního pozadí: podráždění a apatie, deprese, neustálý pocit ospalosti, zoufalství;
  • prodloužené bolesti hlavy;
  • říhání, ke kterému dochází pokaždé, když jíte, zanechávající po sobě nepříjemnou pachuť v ústech;
  • záchvaty nevolnosti;
  • hořkost v ústech;
  • nedostatek chuti k jídlu.

Vzhled těchto znaků je ukazatelem okamžité lékařské pomoci. Nemůžete užívat žádné léky a vitamíny sami. Nejprve je třeba stanovit přesnou diagnózu. Teprve poté lékař předepíše vitamínové a minerální komplexy nezbytné k obnovení struktury orgánu a jeho fungování..

Vitaminové komplexy

Ne všechny vitamínové doplňky budou stejně prospěšné pro játra. Chcete-li zvolit správnou nápravu, měli byste projít řadou testů, které určí, které látky chybí. Při výběru komplexu by proto měl být zapojen pouze lékař..

Příprava vitrumu

Je považován za jeden z nejlepších pro játra, protože má vyvážené složení. Zahrnuje základní vitamíny, které jsou nezbytné pro játra: C a E, A, D3, B.

Vitrum lze užívat nejen během léčby patologických stavů, ale také jako profylaxi k ochraně jater za přítomnosti provokujících faktorů. Vitrum se doporučuje při virových a infekčních onemocněních, při chemoterapii, při dlouhodobém užívání antibakteriálních léků.

Nástroj má široké spektrum účinku: zlepšuje a zlepšuje funkci jater, podporuje produkci dostatečného množství inzulínu, má příznivý účinek na práci všech vnitřních orgánů.

Hepatrin Evalar

Komplex se používá k cirhóze, hepatitidě a dalším onemocněním jater. Obsahuje vitamíny B6, B2 a B1, E, výtažky z artyčoku a ostropestřce mariánského, lecitin.

Doplněk stravy se doporučuje užívat před jídlem, aby fungoval lépe a rychleji. Hepatrin normalizuje procesy produkce a odtoku žluči, zlepšuje funkce orgánů, podporuje aktivní eliminaci toxických látek.

Gepagard Active

Nástroj patří do skupiny hepatoprotektorů. Složení - tokoferol-acetát, karnitin a fosfolipidy. Indikace: intoxikace jater, vysoká koncentrace cholesterolu, obezita.

Jednou z aktivních složek léčiva je L-karnitin, který zlepšuje procesy metabolismu sacharidů a lipidů, zabraňuje tukové degeneraci jaterních buněk. Komplex je předepsán během léčby jaterní obezity, hepatitidy a řady dalších patologií, jakož i pro prevenci.

Riboflavinová droga

Riboflavin má příznivý účinek na jaterní tkáň, posiluje stěny kapilár. Při nedostatku tohoto vitaminu si játra nemohou poradit s žlučovými kyselinami. Zvýšená koncentrace kyselin může způsobit orgánovou dysfunkci.

Preventivní opatření

Ačkoli většina lidí považuje vitamíny za bezpečné, mohou být při nesprávném užívání škodlivé. Je přísně zakázáno užívat komplexy nad denní množství tablet nebo tobolek. To nezrychlí zotavení jater, ale vyvolá předávkování..

Následující příznaky naznačují hypervitaminózu:

  • nespavost;
  • časté a dlouhodobé bolesti hlavy;
  • psycho-emocionální přetížení;
  • slabost a ospalost;
  • nedostatek chuti k jídlu;
  • potlačení imunitního systému.

Předávkování vitamíny může vést k tvorbě ledvinových kamenů. Projev uvedených příznaků je indikací pro vysazení léků a vyhledání lékařské pomoci..

Ve vodě rozpustné vitamíny, které se do těla dostávají v přebytku, se z něj vylučují ledvinami močí. Nadměrné množství prvků rozpustných v tucích vede k jejich hromadění v měkkých tkáních. Odstranění přebytku z těla může vyžadovat dlouhou a obtížnou léčbu..

Zdravé potraviny obsahující vitamíny pro játra

Aby játra dostávala dostatečné množství užitečných a výživných látek, je nutné nejen užívat léky komplexu vitamínů. Zdrojem vitamínů mohou být:

  1. Mořské zelí. Dobré pro celé tělo. Obsahuje vysokou koncentraci jódu, zinku a selenu. Tento produkt je základem dietní výživy, čistí játra a pomáhá z nich vylučovat toxické látky.
  2. Dýně. Obsahuje retinol, karnitin, tokoferol, kyselinu askorbovou. Užitečné přísady pomáhají neutralizovat tuky. Karnitin pomáhá lépe zpracovávat těžká jídla, čímž uvolňuje tělo.
  3. Mléčné a fermentované mléčné výrobky. Tvaroh, kefír, zakysaná smetana a další výrobky mají vysokou koncentraci vápníku, vitamínů a aminokyselin. Všechny složky jsou nesmírně důležité pro udržení dobře koordinovaného fungování jater a jeho stavu. V rámci prevence chorob orgánů by měly být ve stravě každý den přítomny fermentované mléčné výrobky..
  4. Zelenina. Obsahují retinol, kyselinu askorbovou, vitamíny B. Cibule, mrkev a řepa jsou nejlepší zeleninou pro játra. Nasycují tkáně užitečnými prvky, pomáhají očistit a zvýšit místní imunitu.
  5. Sušené meruňky. Snižuje množství špatného cholesterolu, díky kterému jsou játra uvolněna, jeho práce je obnovena.
  6. Olivový olej. Silný přírodní antioxidant. Pravidelná konzumace pomáhá chránit játra před škodlivými účinky škodlivých faktorů: nekvalitní těžká jídla, cigaretový kouř, ultrafialové záření a chemické, radioaktivní látky.
Sušené ovoce je zdrojem vitamínů.

Následující potraviny jsou zdrojem vitamínů nezbytných pro játra:

  1. Sušené ovoce, listová zelenina, žlutá zelenina a ovoce (retinol).
  2. Naklíčená pšenice, vejce, tvaroh, dýně, sýr, sója, len (tokoferol).
  3. Bílé zelí, hlávkový salát, kukuřice, šípky, špenát, vejce, mléko (fylochinon).
  4. Petržel, šípky a čerstvé citrusové plody, brusinky a zelí, brusinky (vitamin C).
  5. Slunečnicová semínka, koriandr, kopr, lískové ořechy, pohanka, hnědá rýže (thiamin).
  6. Maso, mandle, pohanka a vejce (riboflavin).
  7. Mastný tvaroh, vaječný žloutek (pouze vařený na měkko) (cholin).
  8. Mandle, vejce, rajčata a zelí, sója, fazole, mořské plody (pyridoxin).
  9. Špenát, maso, zelí, lněné semínko, ovesné vločky, pohanka, rýže (kyselina lipoová).

Pokud je dodržována správná strava, není nutná další ochrana jater užíváním vitamínových a minerálních komplexů.

Co jsou to antivitaminy

Ne všechny vitamíny jsou potřebné a dobré pro játra. Antivitaminy jsou látky, které mají negativní vliv na tělo ničením živin. Antivitaminy zahrnují:

  1. Askorbát oxidáza. Nalezeno v ovoci a zelenině. Podporuje oxidaci vitaminu C během dlouhodobého skladování.
  2. Thiamináza. Zničí vitamin B1. Nachází se v kávě, takže by neměl být nadměrně používán. Antivitamin se hromadí při nadměrné konzumaci vajec a syrových ryb. K dispozici v borůvkách, rybízu a třešních. Tyto produkty by se neměly konzumovat ve velkém množství ani by se neměly dlouhodobě skladovat. Z toho bude jejich užitečné složení chudší a bude se zvyšovat obsah antivitaminu..

Abyste zabránili napadení jater antivitaminy, musíte správně formulovat stravu. Nabídka by měla být vyvážená, bez nadměrné dominance jednoho z produktů. Kromě toho se během tepelného zpracování ničí antivitaminy..

Časté mylné představy o játrech

Existuje celá řada mýtů o játrech a vitamínech. Musíte zjistit, které z nich jsou pravdivé a které nikoli:

  1. Vyhýbání se alkoholu pomůže očistit játra a zabránit rozvoji patologických procesů v nich, což znamená, že vitamíny nejsou potřeba. To není úplně pravda. Alkohol negativně ovlivňuje zdraví orgánu, ale není jediným destruktivním produktem. Zneužívání tučných a těžkých jídel, rychlé občerstvení, občerstvení, cigaretový kouř, užívání léků - to vše postupně otravuje orgán, takže je třeba jej pravidelně čistit a vitamíny.
  2. Hepatoprotektory jsou přijímány, pouze pokud jsou přítomny příslušné příznaky. Není pravda. Pokud se začnou objevovat příznaky, znamená to, že patologický proces se již aktivně vyvíjí a vyžaduje léčbu.
  3. Bylinné doplňky pomohou úplně vyléčit játra. Špatně. Nelze je použít jako lékovou terapii a jsou pouze doplňkem léčby. Fyto doplňky a komplexy vitamínů lze použít profylakticky.
  4. Orgán potřebuje pravidelné čištění. Špatně. Pokud nebudou žádné problémy se stavem a fungováním orgánu, sám se očistí od škodlivých látek, které do něj vstupují. Zbytečné užívání hepatoprotektorů a provádění očistných manipulací (sondování, tyubazh) může jen poškodit játra. Kromě toho povede k aktivnímu vymývání vitamínů, makro a mikroelementů z těla.

Vitamíny jsou nezbytné pro udržení dobrého zdraví a dobře koordinované funkce jater. Hlavním pravidlem správného příjmu komplexů vitamínů je přísné dodržování doporučených dávek. Jinak to může vést k předávkování.

Abyste neměli problémy s játry, měli byste dodržovat správnou stravu a vzdát se špatných návyků. Je zakázáno užívat hepatoprotektory a komplexy vitamínů samostatně bez jakýchkoli indikací..

Ohodnoťte článek!

Ohodnoťte článek od 1 do 5:

Průměrné hodnocení: 5 / 5. Hlasů: 8

Zatím žádná hodnocení, ohodnoťte to jako první!

Je nám líto, že vám tento článek nebyl nápomocný.!

Pojďme to opravit.

Řekněte mi, jak můžeme tento článek vylepšit?

Vitamíny: poškození nebo prospěch?

S příchodem zimy a blížícím se obdobím ARVI mnoho lidí doplňuje soubor denních rituálů: k budíku, zubnímu kartáčku, šálku kávy a předpovědi počasí se přidávají také vitamíny. Zdá se, že sezóna je příznivá a lékaři radí, abych tak řekl, udržet sílu. V poslední době se však potřeba vitaminů během chladného období stává stále více předmětem kontroverzí..

Existují situace, kdy je příjem vitamínů a minerálů považován za povinný, ale není jich mnoho: například anémie - v tomto případě vám nepomohou žádná jablka a pohanka, potřebujete doplňky železa. Vitamin D je předepisován po celém světě dětem prvního roku života. Již dlouho bylo prokázáno, že kyselina listová je nezbytná pro všechny těhotné ženy - pro prevenci malformací u dítěte.

A pak, jak se říká, „vědci argumentují“. Někteří se domnívají, že vitamíny v lékárně jsou potřebné po celý rok, zejména v zimě: naše jídlo v této době není bohaté na vitamíny a není je nikde jinde získat. Jiní zastávají opačný názor: pokud vitamíny obohacují to, co má výrobce - jejich účinnost nebyla prokázána a stačí jíst normálně.

V zásadě může člověk dostat všechny vitamíny, které potřebuje, jídlem. V tomto případě opravdu nepotřebuje nic jiného, ​​ať už v zimě nebo na jaře, nebo ještě lépe v létě a na podzim. Bylo to zamýšleno od přírody. Ve skutečnosti tomu však brání některé okolnosti, s nimiž je třeba počítat.

- Samozřejmě, že přísun vitamínů závisí na povaze stravy konkrétního člověka, - vysvětluje dietologka Lydia IONOVA, zakladatelka lékařských a výživových center „Klinika doktorky Ionové“. "Ale kvalita potravin, které dnes většina z nás konzumuje, není nejlepší." Dodávka vitamínů závisí na půdě, na které rostla zelenina nebo bobule, na tom, zda bylo dostatek světla a tepla, jak bylo zvíře krmeno, jehož maso a mléko konzumujeme.

Intenzivní zemědělství bohužel vede k tomu, že je obtížné pokrýt vitamínovou a minerální normu pouze produkty - budete muset hodně jíst. To by bylo možné, kdybychom byli fyzicky stejně aktivní jako naši předkové před 100–200 lety - ne seděli za počítačem a v autě, ale pracovali v terénu a chodili. Pak by nám strava 3-5 tisíc kalorií mohla poskytnout všechny potřebné vitamíny a minerály.

Ale 3 tisíce kcal je maximum i pro moderního člověka. U ženy, i když se točí jako veverka na kole, by denní strava neměla překročit 2 500 kcal. To jsou samozřejmě doporučení lékařů, ve skutečnosti se zoufale přejídáme. Ale ani v tomto případě zpravidla nedostáváme všechny potřebné vitamíny a minerály: jedná se o ojedinělý případ, kdy dojde k „nadměrnému zabití“ v důsledku zeleniny, ovoce nebo obilovin, tj. Hlavních dodavatelů vitamínů a minerálů - obvykle jde o sladkosti, obsah tuku a další zbytečné potravinářské výrobky. Ve výsledku se ukázalo, že jíme hodně, ale nemá to smysl - látky, které by tělo mělo denně přijímat, stále nestačí.

Mimochodem

V zimě se vitamin C stává hlavní věcí ve společnosti vyrábějící vitamíny a minerály, která je všeobecně považována za ochránce před akutními respiračními infekcemi. Ačkoli jsou vlastnosti kyseliny askorbové proti nachlazení přehnané, vitamin je nezbytný a důležitý. Bohužel se ale ve světle rychle zhroutí a nevydrží dlouhé skladování. Vitamin C je v kiwi zachován nejdelší dobu, kterou lékaři nazývají plechovkou na kyselinu askorbovou: díky hustě zelené pokožce těchto plodů a speciálním enzymům kiwi tento vitamin téměř neztrácí, ať už je skladován jakkoli. Mimochodem, obsahuje dvakrát více kyseliny askorbové než citrony. Ve feijoa je spousta vitaminu C, ale jen velmi málo lidí ho konzumuje v čisté formě a jakákoli manipulace s tímto ovocem jej zcela zbavuje kyseliny askorbové. Co se týče citrusových plodů, není v nich příliš mnoho vitaminu C (například v citronech pouze 40 mg), jen během přepravy a skladování se neztrácí tak aktivně jako v případě jiných druhů ovoce.

Nuance

Zpráva pro ty, kteří se rozhodli pro profylaxi vitamínů

1. Nejspolehlivějším způsobem, jak si vybrat multivitaminový komplex (a obecně se rozhodnout, zda ho osobně potřebujete), je poradit se s lékařem, lépe studiem stavu vitaminů, který ukáže, co přesně v těle chybí. Pokud jde o dítě, těhotnou ženu nebo osobu s onemocněním gastrointestinálního traktu, je nutné se poradit s lékařem. Je nemožné dát dítěti něco „pro společnost“!

2. Pokud si vyberete komplex sami, nechte se řídit nejen deklarovaným složením, ale také výrobcem: musí být dobře známý a musí mít dobrou pověst. Neidentifikovaná společnost slibující hory zlata není důvěryhodná.

3. Alergie na vitamíny a předávkování nejsou mýty. Přebytek ve vodě rozpustného (například C a skupina B) se vylučuje z těla močí, ale rozpustný v tucích (A, E, D) se hromadí. Přebytek vitaminu D může poškodit ledviny a vitamin A může narušit funkci jater. Samozřejmě, ne všechno spolknuté vitamínovou pilulkou bude tělem absorbováno, ale nevíme, co a v jakém množství zůstane, proto nelze dávku překročit! To platí také pro vitamin C, který se dříve doporučoval užívat ve velkých dávkách, například k zastavení nachlazení: již bylo prokázáno, že to nemá smysl, ale škoda může být velmi.

4. Vitamíny nic nehojí. Také nejsou způsobem, jak zvýšit imunitu během ARVI..

5. Existují dva typy multivitaminových komplexů: v prvním případě je celá denní dávka obsažena v jedné tabletě, ve druhé - ve třech, které je třeba užívat v různých denních dobách. Lékaři se přiklánějí k názoru, že je vhodnější oddělený příjem - v tomto případě se vitamíny vstřebávají lépe.

6. Užívání vitamínů nenarušuje normální výživu. Žádný superkomplex nevyřeší problém, pokud člověk jedí jídlo jednou denně, které vypadá spíše jako rychlé občerstvení.

Nemocná otázka

Je pravda, že vitamíny mohou poškodit játra??

Známá výživová poradkyně Lydia IONOVA odpovídá:

- Riziko poškození jater multivitaminovými přípravky je značně přehnané. Pokud je člověk zdravý, nemá poruchy trávicího traktu, vitamíny mu nepoškodí játra. Přebytečný tuk a alkohol jsou zde škodlivější..

Tuk vstupující do těla ve velkém množství se snadno vstřebává a vstupuje do jater a postupem času se normální tkáň začne nahrazovat tukem. Takto se vyvíjí mastná hepatóza, jejíž situace nyní připomíná epidemii.

Vitamíny pro játra a slinivku: které jsou užitečné, názvy léků

Játra jsou považována za jeden z nejdůležitějších orgánů. Je to ona, kdo je zodpovědný za odstraňování toxinů a čištění krve. Ale tělo přestane zvládat v okamžiku, kdy člověk začne nesprávně jíst a zneužívat alkohol. To vede ke zhoršené absorpci stopových prvků a jejich nedostatku. Abyste tomu zabránili, musíte užívat vitamíny pro játra..

Jsou vitamíny špatné pro játra?

Aby tělo mělo dostatek stopových prvků, musíte jíst správně. Právě s jídlem přicházejí dovnitř všechny potřebné živiny. Pokud je však pacientovi diagnostikováno onemocnění jater, musí dodržovat přísnou dietu. V takových případech lékaři vylučují použití určitých druhů potravin. A to s sebou nese nedostatek stopových prvků. Proto jsou do léčby navíc zahrnuty doplňky..

Preventivní kurzy by neměly přesáhnout 1–2 měsíce. Navíc se opakují 2-3krát ročně..

Jaké vitamíny jsou dobré pro játra

Játra, stejně jako jiné vnitřní orgány, potřebují živiny. Včasný příjem stopových prvků podpoří jeho práci, normalizuje stav krve a celého organismu jako celku.

Komplex vitamínů pro játra by měl zahrnovat:

  1. Thiamin. V kombinaci s enzymy reguluje syntézu bílkovin a lipidů. Podílí se na metabolismu sacharidů. Pokud stopový prvek nestačí, počet hepatocytů se prudce sníží.
  2. Riboflavin. Odpovídá za produkci žlučových kyselin.
  3. Niacin. Podílí se na energetickém metabolismu. Chrání hepatocyty před smrtí.
  4. Cholin. Čistí tělo toxických látek. Zvyšuje koncentraci lipidů. Pokud to nestačí, vytvoří se na cévách mastná těsnění. Živiny přestanou proudit do buněk.
  5. Pyridoxin. Syntetizuje enzym zvaný transamináza. Tato látka zpracovává aminokyseliny, což vede ke zrychlenému vstřebávání bílkovin a tuků.
  6. Kyanokobalamin. Normalizuje funkci krvetvorby.
  7. Kyselina askorbová. Stimuluje produkci enzymů, reguluje proces srážení krve. Podporuje zvýšenou imunitu.
  8. Alfa-tokoferol. Udržuje stabilitu a integritu hepatocytů. Chrání jaterní buňky před předčasnou smrtí. Zlepšuje metabolické procesy.
  9. Kyselina lipoová Odkazuje na sloučeniny podobné vitaminům. Jeho účinek je zaměřen na regulaci metabolismu sacharidů a tuků.
  10. Vitamin A. Tato látka je nezbytná pro pacienty s jaterní cirhózou.

Druhy vitamínů pro játra

Farmaceutické společnosti nabízejí širokou škálu léků. Ale každý z nich má své vlastní indikace, kontraindikace a vlastnosti. Abyste se rozhodli správně, musíte se poradit s lékařem.

Vitamíny pro jaterní cirhózu

Cirhóza je považována za jedno z nejčastějších onemocnění trávicího traktu. Tato patologie je chronická a je doprovázena nevratnou výměnou tkáně. U takového onemocnění je nejčastěji pozorován nedostatek retinolu, proti kterému nehty křehnou a pokožka je suchá. Vidění za soumraku prudce klesá.

Aby se tento nedostatek vyrovnal, doporučuje se pacientům užívat vitamíny a minerály pro játra:

  1. AEvit. Obsahuje retinol a tokoferol. Podporuje regeneraci tkáňových struktur, zlepšuje metabolické procesy, normalizuje funkci jater.
  2. VitaSpectrum. Multivitaminový komplex, který obsahuje základní vitamíny a minerály ve formě retinolu, tokoferolu, cholekalciferolu, vitaminu K1, skupiny B, kyseliny askorbové, nikotinamidu, biotinu, vápníku, hořčíku, fosforu, železa, mědi, jódu, molybdenu.
  3. Alvatil. Vitaminový komplex, který má dvě formy uvolňování - sirup a tablety. Skládá se z vitamínů skupiny B, A, E. Uvolňuje stres z těla, zvyšuje místní imunitu, doplňuje nedostatky vitamínů, které se vyvíjejí na pozadí přísné stravy.

Komplexy vitamínů se užívají dvakrát ročně. Pacienti je dobře snášejí a jen zřídka způsobují alergickou reakci, je však nutná lékařská pomoc.

Vitamíny pro obnovu jater

Játra, stejně jako celé tělo jako celek, je třeba po farmakoterapii obnovit..

Dobré vitamíny, které jsou dobré pro játra, zahrnují:

  1. Heparóza Forte. Droga je přírodního původu. Poskytuje podporu jater, nemá žádné vedlejší účinky. Kromě potřebných vitamínů obsahuje složení rostlinné složky - ostropestřec mariánský, kukuřičné stigmy, šípky, pampeliška, hroznová semínka, další látky - laktóza, lykopen, antokyany.
  2. Selmevit. Multivitaminový komplex, který se skládá z 11 vitamínů a 9 minerálů. Normalizuje funkci jater. Podporuje zrychlené zotavení těla.
  3. Optimalizátor jater. Multicomplex, který se vyznačuje svým organickým složením. Zlepšuje funkci orgánů. Stimuluje vylučování toxinů žlučí, zmírňuje příznaky intoxikace. Obsahuje bylinné výtažky, vitamíny skupiny B a aminokyseliny.

Vitamíny pro játra a žlučník

Játra a žlučník jsou navzájem přímo spojeny. Žlučník produkuje žluč, která cestuje do jater, aby dále rozložila potraviny na vitamíny, minerály, enzymy a hormony. Pokud je práce jednoho orgánu narušena, pak druhý nevyhnutelně trpí.

Proto jsou vitamíny potřebné nejen pro játra, ale také pro žlučník:

  1. Hepatrin. Bylinný přípravek, který se skládá z lecitinu, ostropestřce mariánského, artyčoku, thiaminu, pyridoxinu, riboflavinu a tokoferolu. Uvolňovací forma - kapsle. Má hepatoprotektivní, choleretický a regenerační účinek. Čistí játra toxinů, normalizuje produkci žluči, chrání hepatocyty před zničením.
  2. Hepaton-2. Obsahuje bylinné výtažky, vitamíny a aminokyseliny. Snižuje koncentraci žlučových kyselin a bilirubinu. Má mírný antispazmodický účinek. Zabraňuje rozvoji zánětlivých procesů.
  3. Neurobion. Komplex vitamínů B. Zlepšuje metabolické procesy. Vyrábí se jako roztok, který se vstřikuje do těla žílou.

Tuto skupinu léků předepisuje lékař na základě indikací a stavu pacienta..

Vitamíny k čištění jater

Při nesprávné stravě a zneužívání alkoholických nápojů dochází k ucpání jater. V důsledku toho je narušena nejen funkčnost orgánu, ale dochází také ke změně složení krve k horšímu..

Aby se zabránilo rozvoji patologického procesu a komplikací, je nutné užívat vitamíny pro játra s čistícím účinkem. Jedním z takových léků je klášterní sirup..

  • ženšen;
  • Vitamíny skupiny B;
  • léčivé byliny.

Díky tomuto složení lék jemně čistí játra, zabraňuje vzniku vážných onemocnění a zlepšuje imunitu..

Název vitaminů pro játra

Vitamíny jsou zvláště potřebné při vývoji onemocnění jater. S patologickým procesem v orgánu je narušeno štěpení a absorpce stopových prvků. Zhoršuje se metabolismus bílkovin, sacharidů a tuků. Je možné zabránit vzniku nežádoucích účinků, pokud pravidelně provádíte preventivní kúry s vitamíny.

Nutrilite Játra aktivní

Droga má mnoho pozitivních recenzí. Složení obsahuje rostlinné složky - ostropestřec mariánský, pampelišku a kurkumu, stejně jako vitamíny skupiny B. Nutrilite má hepatoprotektivní, choleretický, imunomodulační a hypolipidemický účinek.

Gepard

Výživový doplněk obsahuje L-karcinin, tokoferol a esenciální fosfolipidy. Uvolňovací forma - kapsle. Lék pomáhá zvyšovat odolnost hepatocytů vůči nepříznivým účinkům toxických látek.

Legalon

Vitamíny pro játra, které se skládají z ostropestřce mariánského. Uvolňovací forma - dražé a kapsle v dávce 70 a 140 mg.

Droga má hepatoprotektivní, regenerační, detoxikační a protizánětlivé účinky..

Jak správně užívat vitamíny pro játra a pankreas

Všechny multivitaminové komplexy a přípravky s bylinnými extrakty se užívají 2-3krát denně před nebo po jídle. Kurz trvá od 3 do 6 týdnů, v závislosti na stavu pacienta. Nápravu by měl předepsat pouze lékař. Pokud užíváte doplňky stravy samostatně, může to vést k nadbytku stopových prvků v těle..

Preventivní opatření

Během preventivního kurzu je zakázáno požívat alkoholické nápoje. V tomto případě musí pacient dodržovat přísnou dietu..

Kurz se opakuje 2-3krát ročně, doba trvání je 3-6 týdnů. Multivitamíny lze užívat současně s léky, ale musíte si dát pauzu v užívání 1-2 hodiny.

Kontraindikace a vedlejší účinky

Vitamíny pro játra mají minimální kontraindikace, protože obsahují rostlinné složky. Nemůžete užívat doplňky stravy za přítomnosti zvýšené citlivosti na složky léku.

Ve vzácných případech se vyskytnou vedlejší příznaky, které jsou doprovázeny:

  • nevolnost;
  • vyrážky na kůži;
  • zarudnutí a svědění;
  • bolest břicha;
  • porucha stolice - zácpa nebo průjem.

S rozvojem vedlejších účinků jsou léky zrušeny.

Závěr

Vitamíny pro játra pomáhají udržovat normální fungování orgánu, obnovovat buňky po absolvování farmakoterapie a normalizovat metabolické procesy. Musíte je však brát opatrně na základě příznaků a typu onemocnění..

Vitamíny pro játra: seznam vitamínů

V poslední době se významně zvýšil počet lidí trpících onemocněním jater. Naštěstí moderní farmakologie nabízí mnoho způsobů, které, pokud ne zcela vyléčí, alespoň zmírní tyto nemoci. Jednou ze skupin léků, které plní podobnou funkci, jsou hepatoprotektory.

Příčiny onemocnění jater

Zatížení jater je velmi vysoké. Z tohoto důvodu potřebuje játra ochranu. Zejména játra trpí, pokud je tělo otráveno nějakými chemikáliemi nebo alkoholem. V tomto případě nemusí jaterní buňky zvládat své funkce a objeví se onemocnění jater, jako je cirhóza. K těmto problémům lze také přidat infekční hepatitidu postihující játra..

Vitamíny

Aby funkce jater fungovala normálně, je nutné konzumovat vitamíny různých skupin. Nejprve jsou to vitamíny skupiny B (thiamin, pyridoxin, kyanokobalamin, riboflavin) a také vitamin E (tokoferol). Vitamíny usnadňují metabolické procesy v játrech a také ovlivňují rychlé zotavení jeho buněk:

  • Vitaminy samozřejmě nemohou být jediným prostředkem k ochraně jater. Zpravidla se užívají jako součást komplexní terapie onemocnění jater..
  • Nezapomeňte, že i při vážném zničení játra neublíží (kvůli nedostatku nervových receptorů). Proto nepřivádějte tělo k sebezničení, nebude „žádat“ o pomoc.
  • Provádějte preventivní kurzy pravidelně dvakrát ročně.
  • Pro zlepšení metabolických a regeneračních procesů v hepatocytech je důležité saturovat tělo základními látkami.

Jaké vitamíny jsou potřebné pro játra

Seznam obsahuje názvy základních vitamínů pro játra:

  1. Vitamin A (retinol). Podílí se na procesech ukládání glukózy (v játrech), reguluje produkci cholesterolu, urychluje regeneraci buněčných struktur (včetně hepatocytů) a stimuluje sekreci žluči. Denní hodnota - 0,7 miligramů.

Živina rozpustná v tucích v oranžovém ovoci a zelenině, kořenové zelenině, listové zelenině, sušeném ovoci.

Pozor, je užitečné užívat přípravky s retinolem pouze po konzultaci s terapeutem (protože v 50% případů mají toxické zatížení těla).

  1. Vitamin E (tokoferol). Podporuje integritu membrán jaterních buněk (díky přeměně volných radikálů na bezpečné sloučeniny), stimuluje syntézu dolicholů (buněk, které urychlují regeneraci hepatocytů), řídí produkci pohlavních hormonů a reguluje metabolismus lipidů. Fyziologická potřeba látky - 25 miligramů.

Tokoferol se nachází v pšeničných klíčcích, fermentovaných mléčných výrobcích (sýr, tvaroh), vejcích, rostlinných nerafinovaných olejích (dýně, len, sója, camelina).

  1. Vitamin K (fylochinon). Zlepšuje srážení krve, urychluje regeneraci jaterní tkáně, stimuluje sekreci žluči. Tyto vitamíny jsou indikovány pro hepatitidu C..

Potravinové zdroje - špenát, bílé zelí, vejce, hlávkový salát, mléko, ostružiny, horský popel, kukuřice, máta, šípky.

Potřeba látky se pohybuje mezi 0,1 - 0,3 miligramy. Pokud je přítomna hepatitida nebo cirhóza jater, denní dávka látky se zvyšuje na 0,4 - 0,5 miligramu.

  1. Vitamin C (L-askorbát). Snižuje riziko vzniku tukové degenerace jater (snížením lipoproteinů s nízkou hustotou), zabraňuje destrukci hepatocytů (neutralizací volných radikálů), zvyšuje biologickou dostupnost vitamínů A a E. Pro plné fungování orgánu se denně spotřebuje 1 500 miligramů kyseliny L-askorbové (děleno 5 - 7 recepcí).

Antioxidant se nachází v zelí, šípcích, petrželce, brusinkách, brusinkách, citrusových plodech (čerstvě sklizené).

  1. Vitamin B1 (thiamin). Urychluje odstraňování přebytečných lipidů z jater, podílí se na syntéze bílkovin, tuků a sacharidů, stimuluje obnovu buněčných struktur. Fyziologická potřeba prvku je 1,1 miligramu denně. Při dlouhodobém nedostatku látky v těle se v 70% případů vyvíjí selhání jater..

Thiamin je koncentrován v pšeničných klíčcích, otrubách, semenech (sezam, slunečnice), listové zelenině (petržel, kopr, koriandr), lískových oříšcích, obilovinách (zelená pohanka, hnědá rýže).

  1. Vitamin B2 (riboflavin). Stimuluje sekreci žluči, urychluje procesy obnovy v jaterních buňkách, podílí se na tvorbě glykogenu, chrání žlázu před oxidačním stresem. Denní dávka je 1,3 miligramu. Přírodní zdroje - mandle, vejce, pohanka, tvaroh, mléko, maso.
  2. Vitamin B4 (cholin). Snižuje koncentraci škodlivých triglyceridů (s nízkou hustotou) v žláze, obnovuje buněčné membrány (po zánětlivých onemocněních), snižuje hladinu cholesterolu v krvi, zvyšuje sekreci žluči a zlepšuje metabolismus lipidů. Pro plné fungování žlázy je důležité konzumovat alespoň 500 miligramů živiny denně..

Potraviny bohaté na cholin - vaječný žloutek (měkký), tvaroh (mastný), sýr, datle (nezpracované), zakysaná smetana.

  1. Vitamin B6 (pyridoxin). Reguluje enzymatické reakce, zlepšuje kontraktilní a evakuační funkci žlučníku, zabraňuje akumulaci triglyceridů v játrech, inhibuje tvorbu homocysteinu (toxické metabolity metabolismu). Denní hodnota - 2 - 5 miligramů.

Pyridoxin se nachází v ořechech (lískové ořechy, mandle, vlašské ořechy), vejcích, mořských plodech (krevety, ryby, ústřice), zelenině (brambory, zelí, rajčata), luštěninách (fazole, čočka, sója).

  1. Vitamin B8 (inositol). Aktivuje metabolismus lipidů, rozpouští přebytečný cholesterol, usnadňuje odtok žluči, posiluje membrány hepatocytů a zabraňuje rozvoji jaterní cirhózy. Denní dávka inositolu se pohybuje od 1 000 do 1 500 miligramů.

Živina se nachází v pšeničných otrubách, ovesných vločkách, arašídech, divoké rýži, zelí, mrkvi, rozinkách, čočce, grapefruitu, zeleném hrášku.

  1. Vitamin N (kyselina lipoová). Reguluje metabolismus lipidů a sacharidů, zlepšuje výživu nervových buněk, obnovuje membrány hepatocytů, neutralizuje toxické metabolické produkty, zabraňuje tukové degeneraci jater (zvýšením syntézy ochranných lipoproteinů a normalizací aktivity enzymu). Pro prevenci funkčních poruch konzumují 50 - 75 miligramů látky denně a pro léčbu metabolických poruch - 200 - 400 miligramů.
  2. Vitamin D. Zlepšuje metabolismus jater.

Kyselina lipoová je koncentrována v neleštěné rýži, čočce, zelené pohánce, ovesných vločkách, lněných semínkách, masu, zelí, špenátu.

Seznam nejlepších vitamínových doplňků pro játra

  1. „Játra aktivní Nutrilite“ (Amway, Rusko). Kombinovaný fytocomplex ke zlepšení metabolických procesů v žláze a prevenci přetížení v hepatobiliárním systému. Přípravek obsahuje rostlinné extrakty (ostropestřec mariánský, pampeliška, acerola), vitamíny (B1, B2, B3, B5, B12), citrusové flavonoidy (citron, grapefruit).

Komplex se užívá dvakrát denně, 1 kapsle.

  1. Optimalizátor jater (Jarrow Formulas, USA). Organická vícesložková kompozice zaměřená na detoxikaci orgánů, normalizaci metabolických procesů v hepatocytech a zvýšení sekrece žluči. Přípravek obsahuje bylinné extrakty (ostropestřec mariánský, japonský coptis, portulaka), vitamíny (B1, B6, B7, N), aminokyseliny (L-cystein).

Dávkovací režim: 1 tableta denně 5-15 minut před jídlem.

  1. „Hepatrin“ (Evalar, Rusko). Biologicky aktivní doplněk stravy, který má hepatoprotektivní, choleretické, detoxikační a antioxidační účinky na zažívací trakt. Aktivní složky - vitamíny (E, B1, B2, B6), bylinné extrakty (ostropestřec mariánský a artyčok), fosfolipidy (lecitin).

"Hepatrin" se užívá 1 kapsle dvakrát denně (10 minut před snídaní a večeří).

  1. „Heparoz Forte“ (jaro zdraví, Rusko). Silná fytokompozice k obnovení funkce jater (zejména po hepatitidě), normalizaci složení žluči, zmírnění zánětu v žláze (s dyskinezí, cholecystitidou, parazitózou). Doplněk obsahuje 6 rostlinných extraktů (pampeliška, hroznová semínka, močálná tráva, kukuřičné stigmy, ostropestřec mariánský, šípky), 11 vitamínů (A, E, C, D3, PP, H, B1, B2, B5, B6, B9, B12), 7 minerálů (zinek, mangan, vápník, železo, hořčík, měď, draslík).

Lék se konzumuje třikrát denně, 1 kapsle (během jídla).

  1. „Hepaton-2“ (Art-life, Rusko). Přírodní vícesložkové složení, které zlepšuje detoxikaci, metabolické a exokrinní funkce jater. Kromě toho lék stimuluje anaerobní metabolické procesy, zvyšuje přívod krve do vnitřních orgánů, snižuje koncentraci "špatného" cholesterolu v krvi, zvyšuje regeneraci poškozených tkání a stabilizuje činnost žláz s vnitřní sekrecí. Složky přípravku - vitamíny A, B1, B2, B5, B6, D3, N, B7, B9, B12, PP, C, E), bylinné extrakty (bahenní tráva, slaměnka, pohanka, řebříček, máta, lopuch, řepa, šípky), Třezalka tečkovaná, pampeliška, tansy), aminokyseliny (L-glutamin, glutathion, methionin), fosfolipidy (lecitin). Dávkovací režim: 2 tablety dvakrát denně 5-20 minut před jídlem.

Období největší aktivity jater je od 10. února do 18. května. K dosažení maximálního „efektu“ se zvolená kompozice pořídí během zadaného období.