Co lze vařit z dýně: rychlé a chutné - recepty!

Mnoho dam s překvapením zjistí, že kvůli hubnutí není nutné hladovět. Musíte jen upravit svůj jídelníček a zahrnout zdravá jídla, zejména dýně. Tato oranžová zelenina má pro postavu obrovské množství pozitivních vlastností, o kterých stojí za to hovořit podrobněji..

Výhody dýně pro hubnutí

Hlavní výhodou zeleniny je její nízký obsah kalorií. Obecně platí, že kilogram buničiny je pouze 250 kcal. Jaké je použití dýně na hubnutí? Chcete-li získat odpověď na tuto otázku, musíte vyjmenovat všechny minerály a vitamíny obsažené v ní. Zelenina je bohatá na:

  • vápník;
  • organické kyseliny;
  • pektin;
  • zinek;
  • draslík;
  • hořčík;
  • žehlička;
  • vitamíny E, PP, D, B, C, K, A; T.

Všechny výše uvedené látky pomáhají urychlit metabolismus a zabraňují vzniku tukových usazenin. Díky nim se toxiny a toxiny z těla aktivně odstraňují. Rostlina obsahuje obrovské množství vlákniny, která má příznivý vliv na fungování orgánů gastrointestinálního traktu. To vše společně přispívá k efektivnímu hubnutí..

Dietní jídla

Ke snížení hmotnosti se používají všechny části zeleniny, ale základem jídelního lístku je zpravidla dužina připravená různými způsoby. Je pečený, vařený, drcený, pěny a koktejly, přidávaný do polévek, salátů. Všechny dýňové pokrmy na hubnutí mají nízký obsah kalorií. Jsou bohaté na vitamin T, který zrychluje metabolismus, má vlastnosti při spalování tuků a posiluje svalovou hmotu. Pokud zhubnete pomocí této melounové rostliny, nemůžete se bát, že pokožka zůstane ochablá a ochablá.

Užitečné vlastnosti pokrmů z dýňové buničiny:

  1. Voda a vláknina v zelenině mohou pomoci potlačit chuť k jídlu a očistit střeva od toxinů..
  2. Díky rostlinným vláknům dýně stabilizuje hladinu cukru v krvi během hubnutí.
  3. Zelenina čistí játra od toxinů a snižuje hladinu cholesterolu, působí jako diuretikum a mírně projímadlo. Všechny tyto vlastnosti pomáhají urychlit metabolismus..

Velmi dobrý nástroj pro hubnutí. Při hubnutí je vhodné pít dýňový džus syrový, protože v této formě si zachovává maximum vitamínů (C, E, A, B6, B2, B1), betakarotenu a vlákniny a má antioxidační vlastnosti. Existují dvě možnosti stravování:

  1. Po dobu tří dnů pijte výhradně dýňový džus (0,25 litru třikrát denně). Je také povoleno používat čistou vodu.
  2. Po dobu tří týdnů po sobě musíte vypít 0,2 litru dýňové šťávy denně. Nabídka pro toto období by měla být složena z nízkokalorických pokrmů..
  • Klebsiella v moči
  • Pilulky na zvýšení imunity pro dospělé - seznam
  • Jak odemknout telefon, pokud jste zapomněli heslo

Máslo

Tento produkt se získává ze semen. Dýňový olej má pozitivní vliv na fungování trávicího systému. Obsahuje rekordní množství zinku, který posiluje játra a reguluje produkci a odstranění žluči. Při pravidelném používání oleje se významně snižuje riziko vzniku sklerózy, vředů, hepatitidy, stomatitidy, gastritidy a dalších onemocnění žaludku, ekzémů, psoriázy. Existuje několik typů jeho příjmu pro hubnutí:

  1. Jíst olej ráno na lačný žaludek. Doporučuje se vypít asi hodinu před snídaní. Nejprve se doporučuje užívat 1 lžičku a dávku postupně zvyšovat na 3 lžičky..
  2. Používejte do studených jídel, jako jsou saláty. Je přísně zakázáno topit olej, ztrácí všechny své příznivé vlastnosti.

Semena

Vynikající lék na hubnutí. Dýňová semínka pro hubnutí by měla být konzumována v omezeném množství, protože produkt obsahuje hodně kalorií. Pokud dodržujete vegetariánskou stravu ve stravě, která zahrnuje rostlinný olej, musíte denně konzumovat až 20 gramů produktu. Semena můžete přidat do salátů, dezertů, jogurtů. Pokud je rostlinný olej vyloučen ze stravy, mělo by se jeho množství zvýšit na 50 gramů denně..

Nejúčinnější je nahradit jedno plné jídlo semínky, večeře je lepší. Je třeba je trochu vysušit, ale smažení se nedoporučuje. V tomto případě by večeře měla být nejpozději 4 hodiny před spaním. Pokud to není vaše volba, konzumujte semínka jednu hodinu před snídaní s trochou vody. Po dobu přijetí se musíte omezit v konzumaci tučných, smažených, uzených a slaných jídel.

Dýňová strava pro hubnutí

Nejoblíbenější je výživový systém, který poskytuje úbytek hmotnosti o 3–8 kg. Dýňová strava pro hubnutí je navržena na 4 dny. Podívejte se na ukázku denní stravy:

250 g dýňové kaše s hnědou rýží, 150 g ovocného salátu.

Dýňová kaše s ovesnými vločkami (250 g).

Zeleninový guláš s dýní (250 g).

Dýňové palačinky (250 g).

Dýňová polévka (250 ml).

Dýňová polévka (250 ml).

Dvojice bramboráků, 250 ml polévka z dýňového pyré.

250 ml dýňová polévka s masovými kuličkami.

Dýňový kastrol (220 g), zelené jablko.

Dýňový salát s ananasem (200 g).

300 g pečené dýně.

Ovocný salát s dýní (200 g).

Zeštíhlující dýňové recepty

Ze zeleniny lze připravit obrovské množství pokrmů, včetně mnoha dezertů. Dýňové dietní recepty jsou velmi rozmanité. Můžete si připravit polévku nebo pyré, zeleninový guláš, kotlety, palačinky, otevřené nebo uzavřené koláče, saláty, kaši a dokonce i džem. Kousky zeleninové dužiny pečené v troubě jsou velmi chutné. Přečtěte si recepty a pochopíte, že strava nemusí být špatná a jednotvárná..

Salát

  • Doba vaření: 10 minut.
  • Počet porcí v kontejneru: 4 osoby.
  • Obsah kalorií: 496 kcal.
  • Účel: strava.
  • Kuchyně: domácí.
  • Složitost přípravy: snadná.

Všechny zeleninové saláty jsou velmi užitečné pro tělo a dýně není výjimkou. Obsahuje mrkev, jablka, trochu medu, citrony. Dýňový salát lze jíst jak na snídani, tak na večeři, protože obsahuje velmi málo kalorií. Pokud citron pro takové jídlo není po ruce, můžete jej nahradit pomerančem. Dietní dýně - základní složka salátů.

  • dýně - 0,6 kg;
  • mleté ​​ořechy - 4 lžíce. l.;
  • jablka - 4 ks.;
  • med - 2 lžíce. l.;
  • mrkev - 2 ks.;
  • citrony - 2 ks.
  1. Vytlačte šťávu z citronů a odstraňte kůru pomocí struhadla.
  2. Oloupejte zeleninu a jablka. Nastrouhejte na hrubém struhadle a promíchejte s kůrou.
  3. Jídlo dochuťte citronovou šťávou smíchanou s medem. Posypte salát vlašskými ořechy a podávejte.
  • Doba vaření: 1 hodina.
  • Porce: 10-12 osob.
  • Obsah kalorií: 638 kcal.
  • Účel: strava.
  • Kuchyně: italská.
  • Složitost přípravy: střední.

Dýňová polévka na hubnutí se ukazuje jako uspokojivá, i když neobsahuje vysoce kalorické potraviny. Toto je elegantní možnost oběda pro spravedlivý sex, který se snaží zhubnout. Zázvor, který se přidává do polévky, jí dodává zvláštní kořeněnou chuť a navíc má vlastnosti při spalování tuků. Pokud chcete být v dobré kondici, nezapomeňte, jak si toto jídlo připravit a zavést ho do svého jídelníčku..

  • Jak lepit rohy tapetou
  • Jak formátovat telefon pomocí počítače. Formátování Androidu, videa
  • Jak dlouho ultrazvukové vyšetření ukazuje těhotenství?
  • dýňová dužina - 1 kg;
  • sůl - 2 špetky;
  • mrkev - 0,5 kg;
  • cuketa - 1 ks.;
  • nový hrášek - 15-20 ks.;
  • česnek - 6 hřebíčků;
  • feferonka - 2 ks.;
  • chudý olej - 2 lžíce. l.;
  • zázvor - 5-6 kusů.
  1. Mrkev umyjte, oloupejte, nakrájejte na kroužky. Vložte do hrnce, podlejte trochou vody a duste čtvrt hodiny pod pokličkou..
  2. Umyjte dýně a cukety, oloupejte, nakrájejte na plátky.
  3. Na pánvi zahřejte olej. Smažte zeleninu, drcený česnek. Přidejte dvě papriky a zázvor.
  4. Vložte obsah pánve do pánve. Nejprve odstraňte feferonku. Vařte, dokud zelenina zcela nezměkne. Sůl.
  5. Vypusťte materiál do samostatné nádoby. Zeleninu rozšleháme mixérem. Postupně přidávejte vývar, dokud nedosáhnete potřebné konzistence.

Dietní palačinky

  • Doba vaření: 50 minut.
  • Porce: 20 osob.
  • Obsah kalorií: 835 kcal.
  • Účel: strava.
  • Kuchyně: domácí.
  • Složitost přípravy: střední.

Pokud nevíte, co si dát jako dezert, nezapomeňte si uvědomit, jak vařit dietní dýňové palačinky. Vycházejí tak sladce, že je mají rádi i děti. Není těžké připravovat palačinky. Přidají kefír, vejce, mouku, trochu medu. Doslova odletěli ze stolu. Nezapomeňte přidat následující recept do svého dietního boxu.

  • dýně - 1 kg;
  • rostlinný olej;
  • vločky proso - 200 g;
  • sůl - špetka;
  • kefír - 0,4 l;
  • med - 2 lžíce. l.;
  • mouka - 4 lžíce. l.;
  • vejce - 2 ks.
  1. Oloupejte dýni, nahrubo ji nastrúhejte.
  2. Mícháme vločky, med, vejce, kefír, mouku, sůl.
  3. Nechte 20 minut. Během této doby by měly vločky nabobtnat.
  4. Lžíce palačinky na pánvi s trochou oleje. Pečte na mírném ohni.

Dietní kaše

  • Doba vaření: 2 hodiny.
  • Porce: 6 osob.
  • Obsah kalorií: 736 kcal.
  • Účel: snídaně, strava.
  • Kuchyně: domácí.
  • Složitost přípravy: snadná.

Dýňová kaše pro hubnutí je připravena s přídavkem jakékoli obiloviny, v tomto receptu se navrhuje, aby byla vyrobena z proso a rýže. Ukazuje se jako velmi chutné a uspokojivé jídlo, které lze jíst nejen na dietě, ale také jednoduše jako zdravá snídaně. Dříve se kaše jednoduše vařila na sporáku nebo se vařila v troubě, ale moderní ženy v domácnosti mají k tomu příležitost použít multivark, což značně zjednodušuje postup. Pamatujte, jak v tomto přístroji uvařit dušené maso.

  • dýně - 750 g;
  • máslo - 300 g;
  • proso - neúplné sklo;
  • sůl - 1,5 lžičky;
  • kulatá rýže - neúplná sklenice;
  • med - 5-6 lžíce. l.;
  • odstředěné mléko - 1,5 l.
  1. Dýňová buničina by měla být nakrájena na malé kostky. Vložte je do nádoby na vaření a přidejte trochu vody a másla. Vařte v programu Stew půl hodiny.
  2. Drť rozdrobte na pyré. Přidejte obiloviny. Osolíme, přidáme mléko. Vařte v režimu "Kaše" za míchání hodinu a půl.
  3. Několik minut před vypnutím přidejte zbývající máslo a med.

Pečená dýně v troubě

  • Doba vaření: 50 minut.
  • Porce: 8 osob.
  • Obsah kalorií: 376 kcal.
  • Účel: strava.
  • Kuchyně: domácí.
  • Složitost přípravy: snadná.

Dietní pečená dýně v troubě s plátky na hubnutí je dokonalým pokrmem. Obsahuje minimum kalorií a vypadá velmi chutně. Ne každé dietní jídlo má poslední výhodu. Pečené dýňové plátky jsou ideální na oběd nebo večeři. Kromě nich můžete podávat lehký zeleninový salát. Vzpomeňte si, jak se pečuje hubnutí dýně.

  • dýně - 1 kg;
  • sůl, pepř, koření;
  • česnek - 4 hřebíčky;
  • čerstvá petržel - pár hrstí;
  • olivový olej - 4 lžíce l.;
  • koriandr - špetka;
  • citron - 1 kus.
  1. Oloupejte česnek. Rozemlejte v třecí misce a přidejte koriandr, bylinky, sůl a pepř, trochu olivového oleje. Vytlačte citronovou šťávu a přidejte k dresinku.
  2. Nasekejte dýňovou drť nahrubo. Marinujte ve výsledné omáčce.
  3. Plátky položte na fólii. V troubě, předehřáté na 200 stupňů, musí být jídlo pečeno po dobu půl hodiny.

Jam recept

  • Doba vaření: 1 den.
  • Porce: 13 osob.
  • Obsah kalorií: 1956 kcal.
  • Účel: dezert.
  • Kuchyně: domácí.
  • Složitost přípravy: vysoká.

Zeštíhlující dýňový džem s pomeranči je opravdovou pochoutkou, kterou nikdo neodmítne vyzkoušet. Dezert obsahuje malé množství cukru, ale pokud ho budete jíst v malých dávkách, nebude to nijak ovlivňovat vaši postavu. Recept na toto jídlo jistě přijde vhod pro každou ženu v domácnosti, protože je nejen velmi chutný, ale také, pokud si myslíte, že recenze, užitečné pro gastrointestinální trakt.

  • dýně - 1,5 kg;
  • citron - 1 velký;
  • pomeranče - 2 velké;
  • cukr - 1275 g.
  1. Umyjte dýně a oloupejte. Nakrájejte na střední kostky.
  2. Umyjte citrony, pomeranče a nakrájejte.
  3. Smíchejte zeleninu s citrusovými plody v hrnci. Přidejte cukr, nechte přes noc.
  4. Až bude ten správný čas, dejte džem na sporák. Vařte 30-40 minut, dokud se nezměkne. Hmota by měla zhoustnout.
  5. Nalijte džem do sterilizovaných nádob, korek. Držte se vzhůru nohama pod přikrývkou po dobu 12 hodin. Poté se přesuňte do chladné místnosti.

Den půstu

Myslíte si, že dlouhodobé diety nejsou pro vás? V tomto případě vám dny půstu na dýni pomohou zhubnout. Denní menu může vypadat asi takto:

  1. Snídaně. Vařená dýně (300 g).
  2. Oběd. Syrová strouhaná dýně (200 g), hruška.
  3. Večeře. Salát z velkého jablka, syrové nastrouhané dýně (200 g), jedno rajče, špetka skořice, lžíce citronové šťávy.
  4. Oběd. Pečená dýně (250 g).
  5. Večeře. Vařená dýně (300 g), očištěná 250 ml mléka a 1 polévkovou lžící. l. Miláček.

Zjistěte, jaké dietní dezerty si můžete připravit podle jiných receptů.

Video

Recenze

Veronica, 36 let Úplnost je můj věčný problém. Dýňová dieta po dobu 4 dnů, o které jsem se dozvěděl z recenzí, čas od času pomáhá dostat se do formy. Pokud na to jen tak sedím, zhubnu 3–4 kilogramy, a když jsem šel do posilovny a dodatečně trénoval, podařilo se mi zhubnout až 6 kg. Není těžké dodržovat dietu, i když opravdu chci jíst.

Christina, 28 let Dýňová dieta mi pomohla zhubnout po porodu. Nemohu říci, že jsem se držel nějakého zvláštního režimu, jen jsem se pokusil s touto zeleninou vařit více nízkotučných pokrmů, omezil jsem se na škodlivé produkty. Nejen, že se podařilo zhubnout, ale trávicí systém začal pracovat mnohem lépe..

Margarita, 32 let, začal jsem se zotavovat po nemoci, tělo reagovalo tímto způsobem na stres. Abych znovu zhubnul, začal jsem si vařit polévku z dýňového pyré s přídavkem další zeleniny. Výsledek byl prostě úžasný, váha zmizela, stav pokožky se zlepšil. Přátelé říkají, že teď vypadám jako modelka, a to vše díky správné výživě.

Dýně pečená v troubě na plátky: 8 lahodných a rychlých receptů

Máte rádi dýně? Naše rodina ji zbožňuje. Připravujeme to různými způsoby a s výsledkem jsme vždy spokojeni, letos mají naši rodiče bohatou úrodu. Pokud nemáte rádi, pak vám doporučuji vyzkoušet mé recepty, protože výhody dýně pro tělo jsou obrovské, zelenina obsahuje přírodní vitamíny a stopové prvky.

Může se dobře skladovat ve sklepě nebo na jiném chladném místě až do jara. A celou zimu z toho můžete dělat různé dobroty. Pečte celé, věci, připravte saláty, vařte, smažte, vařte, marinujte.

Dnes se chci podělit o své oblíbené recepty na jasnou pochoutku v kusech v troubě. Způsoby vaření jsou různé, můžete uvařit dezert i vydatný druhý chod.

Nejčastěji je tato zelenina rozdělena na stolní a krmnou, Mezi odrůdami není žádná položka sladká, jsou: tvrdá, muškátový oříšek, velkoplodý, dekorativní.

Nejsladší a nejchutnější muškátový oříšek a velkoplodé odrůdy. Mají tenkou kůži a chutnou bohatou oranžovou dužinu. Používají se k výrobě šťávy, bramborové kaše, pečené a syrové. Jediné negativní, mají velmi krátkou trvanlivost, jen pár měsíců a odrůdy krmiva jsou skladovány mnohem déle..

Recepty na vaření jsou velmi odlišné, ale všechny jsou chutné a vůbec nejsou komplikované, proto navrhuji vařit a hýčkat vaši rodinu.

Pečená dýně v troubě s kostkami cukru

Dýně je úžasná zdravá zelenina a lahodný dezert, který obsahuje spoustu užitečných látek. Navrhuji tuto zeleninu upéct na kousky posypané cukrem. Velmi jednoduchý recept, který může připravit jak nováček kuchař, tak zkušená žena v domácnosti.

Složení:

  • 700-800 gr dýně
  • 2 lžíce. lžíce másla
  • 2 lžíce. lžíce hnědého cukru (lze nahradit běžným cukrem)
  • skořice nebo dýňové koření podle chuti

Oloupejte dýni, odstraňte vnitřky, semínka a nakrájejte na kousky. Připravte také zbytek ingrediencí. Formu namažte rozpuštěným máslem, rozložte kousky a nahoře je také vymažte máslem.

Posypte nahoře cukrem, dýňovým kořením nebo skořicí. A pošleme do trouby péct.

Předehřejte troubu na 190 stupňů, pošlete po dobu 20 minut. Poté kousky otočte, každý potřete máslem a posypte cukrem.

Pošleme to zpět do trouby po dobu 20 minut, teplota je stejná.

Pokud jsou kousky velké, nakrájeli jste je nahrubo, pak můžete přidat dalších 10–15 minut, nechat je péct. Moje dýně se nerozpadá, ale nůž volně vstupuje do každého kusu.

Chlazím kousky ve formě a podávám je ke stolu. Velmi jednoduchý a šíleně lahodný recept na karamelovou dýni. Vyzkoušejte i vy.

Dýně s medem v troubě: jednoduchý recept na krájení

Chutné a aromatické, krása, na podzim je hřích nesvalovat na podzim tuto zeleninu. Kromě toho beru v úvahu všechny výhody pečené zeleniny.

Složení:

  • Čtvrtletí střední dýně
  • 2-4 lžíce medu
  • 0,5 lžičky muškátového oříšku
  • olivový olej (nebo rostlinný)

Očistíme zeleninu nakrájenou na kousky a zaměříme se na váš tvar. Takže kusy jsou položeny v jedné vrstvě. Není nutné stohovat pevně. Také množství, můžete si vzít, co chcete, protože tvar může být trochu více či méně.

Pokud je váš cukr pocukrovaný, můžete ho rozpustit ve vodní lázni.

Z obou stran namazám kousky medu, z jedné strany, potom převrátím a z druhé strany. Posypeme muškátovým oříškem a posypeme olivovým olejem.

Formu utáhnu potravinářskou fólií. Pošleme do trouby předehřáté na 200 stupňů po dobu 30 minut.

Pokud chcete, aby kousky zhnědly, otevřete fólii a nechte v troubě dalších 10-15 minut.

Můžete je podávat s medem nebo kousky navíc namazat, ale pouze pokud zelenina není sladká. Chutné teplé i studené.

Jak vařit dýně s jablky v troubě - rychlé a chutné

Podle tohoto receptu se získá vynikající kastrol s jablkem a dýní, také ho posypu rozinkami, je to možné bez něj, ale chutná lépe, můžete také přidat jakékoli sušené ovoce podle vašeho výběru. A také použijte různé ořechy. Někdy přidávám ořechy.

Vynikající zdravý dezert, nádherná vůně, kterou nelze vyjádřit. Někdy posypu skořicí nebo vanilkovým cukrem, vyjde ještě chutnější.

Přísada:

  • půl malé dýně
  • 2 jablka
  • 50 gramů rozinek
  • 50 gramů másla
  • 2 lžíce medu (lze nahradit cukrem)

Nalijte rozinky vroucí vodou a nechte 5-7 minut, mezitím můžete zeleninu nakrájet. Nakrájel jsem jablka a dýně na kostky. Ujistěte se, že jste z jablek odstranili semena. Vše zalijte medem a promíchejte.

Pokud jste alergičtí na med, použijte bílý nebo hnědý cukr.

Zapekací misku vymastíme máslem. Mám malou pánev a hrnec. Na vrch položte kousky másla.

Kromě rozinek můžete dát vlašské ořechy, sušené meruňky, fíky, brusinky a jiné druhy ořechů a sušeného ovoce dle libosti.

Všechno je dušené v troubě ve vlastní šťávě, nelijeme vodu.

Předehřejte troubu na 180 stupňů a pošlete ji 40 minut a 10 minut před připravením odstraňte víko, aby zhnědlo.

Během procesu vaření se uvolňuje hodně jablečného a dýňového džusu. Podávejte teplé nebo studené. Opravdu chci, abyste toto jídlo vyzkoušeli, protože je velmi chutné.

Pečeme dýni v troubě ve fólii na kousky

Zeleninu můžete péct různými způsoby, alobalem, podle mého názoru to dopadne šťavnatě a samotná zelenina se vaří dobře a rychle. Všechny šťávy zůstávají uvnitř. Pouze celý, bude se péct velmi dlouho, takže je lepší krájet ho na kousky.

Můžete je péct se solí, pepřem, česnekem nebo s cukrem. Níže se také podíváme na slané recepty. Vařit tedy můžete podle libosti, pokud máte „podzimní krásku“, vyzkoušejte více než jeden recept.

Složení:

  • Dýně
  • Cukr
  • Máslo
  • Fólie

Přesné množství neuvádím, protože si můžete vzít a upéct pár kusů nebo více. Je důležité ji odloupnout z kůže, odstranit prostředek, dobře vydrhnout a odstranit semínka.

Fólii je třeba roztrhnout na kousky nebo opatrně krásně rozřezat, položit kousek a posypat cukrem, dát kousek másla.

Může být vyroben z medu, čokolády, másla nebo bez másla. Každý kousek také posypte česnekem a provensálskými bylinkami, suchou bazalkou, suchým kořením.

Pečeme 40 minut při teplotě 200 stupňů.

Ukázalo se, že je to neuvěřitelně jemné jídlo. Každý kousek neobalím úplně fólií, vrch nechám otevřený, jako na fotografii.

Pečený dýňový recept s kuřecím masem a bramborami

Tento recept je bomba! Zvláště dobrá je zde dýně, je něžná a chutná a hodí se ke kuřecímu masu. Pokud jste to nezkusili, nevařili, určitě připravte toto jídlo.

Pamatujte, řekl jsem vám, že budeme mít slané recepty, zde máte lahodné jídlo s nejjemnějším kuřecím masem.

Složení:

  • Kuřecí stehna - 8 kusů
  • Brambory - 5 kusů
  • Dýně - 500 gramů
  • Sůl - 1 polévková lžíce
  • Koření
  • Majonéza - 2 lžíce lžíce

Umyjte si boky, nesundávám kůži. Dal jsem to do misky. Oloupejte a umyjte brambory nakrájené na kostky.

Jelikož se dýně vaří rychleji, nakrájíme ji na větší kousky. Oloupejte kůži a odstraňte semínka. Posíláme maso a zeleninu do mísy. Přidat sůl.

Také jsem přidal 2 lžičky kuřecího koření, 0,5 lžičky suchého česneku, 1 lžičku koření chmele a suneli. Můžete také přidat sladkou papriku.

Přidejte majonézu a vše dobře promíchejte. Nechám všechno na stole, marinu po dobu 1 hodiny.

Plech na pečení nemastím. Nejprve vložím vrstvu zeleniny a na vrchol položím kuřecí stehna, můžete si vzít nohy. Plech vložíme do předehřáté trouby, doba v troubě je 1 hodina.

Chutná večeře nebo oběd pro celou rodinu. Často takto vaříme, když je čerstvá dýně. Vyzkoušejte to a budete spokojeni, ujišťuji vás.

Pečená dýně s pomerančem a citronem

Chci nabídnout recept na mimořádnou zeleninu pečenou s citrusovými plody, je jemná a něžná, aromatická, každému chutná jako vynikající dezert.

Složení:

  • 500 gramů dýně
  • 5 lžící cukru
  • 1 pomeranč, oloupaný
  • 0,5 citronu, oloupaný
  • 0,5 lžičky skořice

Oloupejte dýně, nakrájejte na kousky, vložte ji do pekáče, posypte cukrem, pokud chcete, můžete přidat skořici, ale to není nutné. Můžete použít své oblíbené koření nebo se bez nich obejít..

Nenalévám vodu na dno forem a samotnou formu nerozmazávám. Během vaření bude ovoce šťávovat, a to není nutné.

Nakrájejte pomeranč a citron na plátky a přidejte k dýni. Formu zakryjeme víkem, fólií, pergamenem. Po dobu 20 minut pošleme do trouby předehřáté na 200 stupňů. Poté fólii odstraňte a pečte dalších 20 minut.

Chuť, barva, aroma, to je prostě kouzlo. Tento dezert se líbí i těm, kteří nemají rádi "žlutou podzimní krásu", ale v této verzi je velmi dobře oceněn.

Pečená dýně se zeleninou a masem v troubě

Takže zeleninu jste pravděpodobně nepečli. Delikátní dýně a zelenina, které jsou nasycené všemi chutěmi a vůněmi. V květináčích je recept, a to jsou květináče ze samotné zeleniny. Recept vyžaduje středně velkou zeleninu. Víko je řezané.

Toto není recept, toto je nález, už jsem ho několikrát uvařil a všichni jsou naprosto nadšení. Ještě jsme nejedli tak báječný, takže doporučuji zkusit.

Složení:

  • Dýně - 1 kg.
  • Maso - 400 gr.
  • Mrkev - 1 ks.
  • Cibule cibule - 1 kus.
  • Česnek - 2 hřebíčky,
  • Sladká paprika - 2 kusy.
  • Rezavý olej na smažení,
  • Sůl - podle chuti, Mletý černý pepř - podle chuti,
  • Bobkový list - 2 kusy.

Cibuli oloupeme, nakrájíme na kostky a orestujeme na rostlinném oleji, poté přidáme mrkev a papriku (mrkev potřeme na struhadle, papriky nakrájíme na kostky). Vložte rajčata nakrájená na kousky do pánve.

Maso nakrájím na kostky a osmažím, přidám česnek, sůl a pepř podle chuti. Smíchejte zeleninu a maso.

Odřízněte horní část dýně, odstraňte semena a střední část, naplňte zeleninu a maso, nahoře položte zeleninový uzávěr. Vložte do formy a vložte do předehřáté trouby na 1,5 hodiny při teplotě 190 stupňů.

Samotnou dýni namažeme ze všech stran rostlinným olejem, aby se při vaření nespálila.

Vařte, dokud nejsou strany zeleniny měkké. Můžete jíst teplé i studené. Položte samotnou zeleninu na talíř, posypte bylinkami, podávejte.

Jak péct dýňové plátky v hrnci

Jedná se o vynikající pečeně s dýňovými plátky. Úžasně chutné a krásné, dýně dodává nádech sladkosti. Chutná velmi dobře. Doporučuji vařit a hýčkat vaši rodinu.

Recept je prezentován ve formátu videa, takže stačí kliknout na tlačítko uprostřed a sledovat. A pak začněte vařit.

Dnes jsou moje úžasné recepty, doufám, že se vám líbily, a budete rádi vařit pro svou rodinu. Je jich tolik, že můžete vařit alespoň každý den. Věřte mi, pečená zelenina je nejen lahodná, ale také velmi zdravá..

No, pro dnešek mám všechno, uvidíme se v příštích číslech. Přeji všem dobrou náladu a dobrou chuť!

Elena

Přátelé, článek se mi líbil! Sdílejte to se svými přáteli! Stačí jedno kliknutí na sociální tlačítko. sítí a jste hotovi! To mi pomůže udělat web ještě užitečnějším a zajímavějším pro vás.!